Come regolare e ridurre la produzione di sebo

Eccessiva produzione di sebo?

Probabilmente hai la pelle grassa!

La pelle grassa si verifica proprio quando le ghiandole sebacee producono troppo sebo.

Ma cos'è il sebo?

Il sebo è un fluido oleoso secreto dalle ghiandole sebacee distribuite su gran parte del corpo, tranne che nei palmi delle mani e nelle piante dei piedi. Queste ghiandole sono particolarmente abbondanti in aree come il viso, il cuoio capelluto, il torace, la schiena e le regioni genitali. Ogni ghiandola è composta da una parte responsabile della produzione di sebo e da un condotto attraverso cui il sebo viene espulso nel follicolo pilifero.

Il sebo prodotto entra nel follicolo pilifero attraverso il condotto escretore, situato nella parte superiore del follicolo. Procedendo verso l'alto nel follicolo, il sebo si decompone parzialmente e si mescola con detriti cellulari. Raggiunta la superficie della pelle, si combina con il sudore rilasciato dalle ghiandole sudoripare per creare il "film idrolipidico" sulla pelle.

Esistono diversi rimedi casalinghi, cambiamenti dello stile di vita e trattamenti medici più invasivi che possono aiutare a ridurre la produzione di sebo e migliorare l’aspetto della pelle grassa.

Questo perché la pelle grassa preoccupa molte persone e può portare a diverse problematiche cutanee.

L'articolo in questione descrive vari metodi per ridurre e regolare la produzione di sebo, le cause di questo fenomeno e quando è il caso di contattare un dermatologo.

Metodi per rendere la pelle meno grassa

Esistono molte soluzioni per migliorare l’aspetto della pelle grassa, alcune naturali e altre cliniche.

Ecco alcuni di questi metodi:

1. cosmetici per la pelle grassa di PlantaDea: il nostro gel detergente contiene ingredienti come cannabidiolo, estratto di foglie di ortica e estratto di corteccia di salice bianco. Questi ingredienti lavorano insieme per contrastare l'infiammazione, controllare la produzione di sebo ed esfoliare delicatamente la pelle, prevenendo l’ostruzione dei pori. Anche la nostra crema viso per pelle acneica e grassa contiene ingredienti ottimi come l’olio di semi di jojoba, il cannabidiolo e l’estratto di radice di bardana. Questi ingredienti idratano la pelle senza appesantirla, regolando la produzione di sebo, così da garantirti una pelle morbida e meno oleosa. E per ultima la maschera viso che contiene la famosa argilla verde, il magico cannabidiolo e l’olio di semi di vaccinium myrtillus. Questi ingredienti assorbono l'eccesso di sebo, purificano i pori e calmano la pelle.
2. Pulizia regolare del viso: lavare il viso con un detergente delicato, a pH bilanciato e senza sapone ogni mattina e sera è un’ottima routine che aiuta ad avere la pelle pulita e sana. È utile scegliere prodotti delicati, anche perché quelli aggressivi possono stimolare la produzione di sebo. Ricorda che i lavaggi troppo frequenti possono aumentare la produzione di sebo.
3. Limitare il consumo di alcol: il consumo cronico di alcol può danneggiare i vasi sanguigni e provocare l'ingrossamento dei pori della pelle. Pertanto, ridurre l'alcol può giovare a chi ha la pelle grassa.
4. Usare prodotti a base di acido salicilico: l'esfoliazione delicata con esfolianti chimici come l'acido salicilico può rimuovere le cellule morte, l'eccesso di sebo e altri detriti dalla superficie della pelle. Occorre applicare questi prodotti con piccoli movimenti circolari per circa 30 secondi e utilizzare acqua tiepida.
5. Usare fogli assorbenti o tamponi medicati: fogli assorbenti e tamponi medicati danno una grossa mano ad assorbire l'olio in eccesso dalla pelle. Premere delicatamente i fogli o i tamponi sulla pelle per alcuni secondi e sostituirli quando si riempiono di olio o detriti.
6. Idratare regolarmente la pelle: contrariamente a quanto si pensa, gli idratanti senza ingredienti oleosi e non comedogenici aiutano a mantenere la pelle idratata senza aumentare l'oleosità. Per la pelle particolarmente grassa, si può optare per un idratante più leggero la notte, come un siero o un gel creato appositamente per l’acne invece di una crema pesante.
7. Preparare una maschera facciale: le maschere di argilla, in particolare l'argilla verde, come la nostra maschera viso, assorbono e rimuovono detriti, sporco e olio dalla pelle. Anche il prezzemolo, ricco di vitamine e minerali, può essere efficace per la formulazione di maschere il cui contenuto deve attestarsi intorno al 4% sottoforma di polvere.
8. Usare prodotti con tè verde: i polifenoli antiossidanti nel tè verde possono aiutare a trattare alcune problematiche della pelle, tra cui la pelle grassa. Si può trarre beneficio dall'uso di idratanti, tonici o detergenti per il viso con un estratto di tè verde con una concentrazione intorno al 3%.
9. Modificare la dieta: l'Accademia Americana di Dermatologia suggerisce che alimenti e bevande ad alto indice glicemico possono aumentare l'infiammazione e quindi la produzione di sebo. Chi ha la pelle grassa dovrebbe preferire alimenti poco zuccherati, come verdure fresche, alcuni frutti freschi, legumi e cereali integrali.
10. Ridurre lo stress: lo stress può scatenare il rilascio di ormoni come il cortisolo, che aumentano la produzione di sebo. Alcune tecniche di riduzione dello stress come yoga, meditazione, il consumo limitato di nicotina e alcol, dormire bene, fare tanti esercizi, possono dare una mano a ridurre lo stress.
11. Usare polveri minerali e fissative: prodotti per il trucco senza olio e a base di acqua o minerali tendono a non ostruire i pori. Le polveri fissative senza talco hanno talvolta la capacità di assorbire l'olio in eccesso.
12. Rimuovere il trucco prima di andare a letto: lasciare il trucco durante la notte può ostruire i pori e irritare la pelle. È importante rimuovere sempre il trucco con un detergente delicato a pH bilanciato e asciugare il viso tamponando delicatamente con un panno pulito.
13. Usare un dispositivo detergente sonico: i detergenti sonici possono fornire una pulizia ed esfoliazione aggiuntiva, riducendo l'eccesso di sebo.
14. Usare prodotti con retinoidi: alcuni studi scientifici affermano che i derivati della vitamina A, chiamati retinoidi, possono ridurre la produzione di sebo e la dimensione dei pori.
15. Usare prodotti con niacinamide: la niacinamide, un derivato della vitamina B3, può aiutare a ridurre la secrezione di sebo. Secondo una revisione del 2017, 100 persone che hanno applicato prodotti topici con il 2% di niacinamide hanno visto una riduzione significativa della produzione di sebo dopo 2-4 settimane di uso.
16. Usare prodotti con L-carnitina: alcuni studi mostrano che la L-carnitina, un amminoacido prodotto dal corpo per aiutare a scomporre gli acidi grassi, può contrastare la pelle grassa.
17. Usare isotretinoina: l'isotretinoina, un retinoide orale, può ridurre la quantità di sebo prodotto dalle ghiandole sebacee. Questo farmaco è adatto solo per il trattamento dell'acne grave e deve essere preso solo sotto prescrizione medica.
18. Provare la terapia ormonale: i farmaci ormonali, come gli antiandrogeni, possono ridurre la produzione di sebo. In uno studio, i dermatologi hanno usato la spironolattone per trattare la pelle grassa nelle donne, riscontrando una riduzione della produzione di sebo.
19. Assumere contraccettivi orali: i contraccettivi orali possono aiutare a bilanciare gli ormoni che stimolano la produzione di sebo. È bene ricordare però che alcuni tipi di progestinici assunti con estrogeni possono aumentare la produzione di sebo. È importante discutere il piano contraccettivo con un medico per evitare tipi di progestinici associati alla pelle grassa.
20. Ricevere iniezioni di Botox: le iniezioni di tossina botulinica (Botox) inibiscono la crescita delle ghiandole sebacee e riducono la produzione di sebo. I risultati possono manifestarsi entro una settimana, ma potrebbe essere necessario ripetere il trattamento ogni poche settimane o mesi per mantenere i risultati. Ricorda sempre di consultare un dermatologo o un medico estetico prima di sottoporti a un trattamento come questo.

Perché la pelle diventa grassa?

Le ghiandole sebacee, di cui abbiamo parlato anche prima, sono piccole ghiandole presenti nella pelle, distribuite su tutte le aree del corpo eccetto i palmi delle mani e le piante dei piedi.

Queste ghiandole producono sebo, una sostanza oleosa che riveste e protegge la pelle. Quando il corpo produce troppo sebo, la pelle può diventare grassa.

Il sebo può mescolarsi con cellule morte della pelle e altri detriti, ostruendo i pori. Questo può portare a condizioni cutanee come l'acne.

Quali sono i sintomi della seborrea?

Si, la pelle grassa si chiama anche seborrea.

Il sintomo più comune e riconoscibile è l’aspetto lucido e untuoso, particolarmente evidente sul viso.

Le aree più colpite sono spesso la zona T (fronte, naso e mento), ma anche le sopracciglia e i lati del naso.

Spesso si notano in queste aree anche desquamazione e arrossamenti. In alcuni casi, la pelle può diventare secca e ruvida al tatto. Questo accade quando l'eccesso di sebo non riesce a fuoriuscire dai follicoli, accumulandosi e causando la formazione di comedoni chiusi (punti bianchi) e aperti (punti neri). Questa condizione, nota come pelle asfittica, può anche portare a lesioni acneiche e infiammazioni.

Qual è la differenza tra seborrea e dermatite seborroica?

La seborrea si manifesta con un'eccessiva produzione di sebo che altera il normale equilibrio idro-lipidico della pelle.

Questo squilibrio può creare un ambiente favorevole per le infiammazioni, che portano alla dermatite seborroica. La seborrea, quindi, è la condizione di base caratterizzata dall'eccesso di sebo, mentre la dermatite seborroica è una complicazione infiammatoria che ne può derivare.

La dermatite seborroica si riconosce per via dei sintomi come:

• prurito,
• dolore,
• formazione di squame untuose e giallastre sulla pelle.

Queste squame si possono trovare principalmente sul cuoio capelluto, ma anche su altre aree del corpo ricche di ghiandole sebacee, come il viso, le orecchie e il petto.

La gestione della dermatite seborroica (ne abbiamo parlato in questo articolo) richiede un approccio specifico, motivo per cui è consigliabile consultare un dermatologo. Un medico sarà in grado di valutare la gravità della condizione e suggerire il trattamento migliore, ad esempio usare uno shampoo medico, creme topiche o, in alcuni casi, farmaci sistemici per ridurre l'infiammazione e controllare la produzione di sebo.

Quando contattare un dermatologo?

Ecco, parlavamo proprio di lui. È consigliabile parlare con un dermatologo di questo problema quando la pelle grassa diventa una preoccupazione, sia a livello fisico che psicologico. Questo è particolarmente importante se i rimedi casalinghi o i trattamenti da banco non sembrano avere alcun effetto.

Prospettive

I rimedi casalinghi e i trattamenti da banco possono migliorare l'aspetto della pelle grassa. La maggior parte di questi trattamenti offrono risultati abbastanza rapidi, anche se temporanei.

Alcuni funzionano solo dopo settimane o mesi di uso costante.

È importante scegliere i prodotti giusti come i nostri cosmetici naturali, studiati proprio per chi ha la pelle grassa ed eccessivamente oleosa.

Ricorda che tutto parte dalla pelle grassa.

All’inizio può essere un fastidio estetico, ma l'eccesso di olio può anche ostruire i pori e contribuire allo sviluppo dell'acne, che senza trattamento può causare cicatrici. Quindi non trascurare mai la pelle grassa.

Conclusione

La maggior parte delle persone soffrirà di pelle grassa in qualche momento della loro vita.

Per rimediare, si possono provare detergenti specifici o rimedi casalinghi.

Consigliamo di contattare un dermatologo se la pelle diventa estremamente grassa, soprattutto quando i rimedi casalinghi o i detergenti da banco non funzionano.

Ovviamente puoi valutare l'uso dei prodotti naturali PlantaDea, che offrono un'ottima soluzione per la pelle grassa grazie ai loro ingredienti biologici e naturali.

Con PlantaDea, avrai sempre a disposizione un fantastico rimedio naturale efficacissimo per pelle grassa e acne.